背上跑鞋去旅行 | 2025(云南)玉溪马拉松赛(M-Ver:68.0) 展会快讯

抽了一辈子的烟，到云南省玉溪市跑一场马拉松，是作为一个资深烟民最基本的礼节，以此表达最由衷的感谢和致以最崇高的敬意。

玉溪市是云南省辖地级市，位于云南省中部，北接昆明市，西南连普洱市，东南邻红河哈尼族彝族自治州，西北靠楚雄彝族自治州，地势西北高、东南低，山地、峡谷、高原、盆地交错分布，气候立体多样，四季如春，干湿分明，总面积约1.5万平方千米。截至2023年末，玉溪市辖2个区、6个县，代管1个县级市。截至2024年末，玉溪市常住人口226.6万人。

玉溪市因玉溪大河（州大河）河水澄碧透亮而得名，玉溪河即《水经注》所记之桥水，明代文献中已称玉溪，取其清流如玉之意。1998年6月玉溪撤地设市。玉溪市是人民音乐家聂耳的故乡，也是云南白药创始人曲焕章的出生地和成长地，是云烟之乡、花灯之乡和高原水乡。玉溪市位于滇中腹地，是连接省外和南亚、东南亚的重要交通枢纽，为云南重要的产铜地区。境内有帽天山古生物文化、古滇文化、高原水乡文化和哀牢山——红河谷民族风情文化，主要旅游景区（点）有4A级旅游景区4个，3A级旅游景区2个，2A级旅游景区11个。中老国际冷链货运班列、中越国际冷链货运班列实现云南昆明、玉溪至老挝和越南对开一站直达。

聂耳音乐广场

玉溪博物馆

2021年，玉溪市共有国家级文物保护单位6项，省级23项，市级53项，县级176项。其中国家级文物保护单位有，江川甘棠箐旧石器遗址、文兴祥商号、李家山古墓群、文庙、陇西世族庄园、金莲山墓群。2021年，玉溪市被列入国家级“非遗”名录项目6个，省级40个，市级166个，县级324个。其中国家级“非遗”名录项目有，傣族服饰（花腰傣服饰）、彝族花鼓舞、花灯戏（玉溪花灯戏）、滇剧、关索戏、棕扇舞、洞经音乐（妙善学女子洞经音乐）、抬阁（通海高台）。

玉溪市共发现各类矿产48种，其中，能源矿产2种，金属矿产14种，非金属矿产32种。优势及重要矿产为铁、铜、镍、磷、水泥用灰岩等，其中，金矿、镍矿分布于市域西南部的元江、新平两县，铁矿、铜矿分布于中西部的易门、峨山、新平、元江四县，磷矿则集中产于东部的澄江、江川、华宁三县（市、区），在红塔区小石桥乡勘探发现氧化锂资源量高达489万吨。

红塔山

玉溪出水口瀑布

2025玉溪马拉松赛，由中国田径协会认证（A1类），云南省体育局、玉溪市人民政府主办，玉溪市教育体育局、玉溪市红塔区人民政府承办，玉溪市文化和旅游局、玉溪市红塔区教育体育局协办，云南省路跑协会监管，四川博捷体育文化传播有限公司运营。

竞赛时间和地点，2025年年10月3日（星期五）7时30分至13时30分，云南省玉溪市红塔区生态广场河滨路。竞赛项目及规模，马拉松项目4000人（含个人赛和团体赛），半程马拉松项目10000人（含个人赛和团体赛），健康跑项目6000人（含个人组3000人，家庭组1000组3000人）。

竞赛路线，河滨路（起点）、玉江大道、棋阳路、北苑路、玉湖路、康溪路、康井路（折返）、康溪路、玉湖路、东风北路、东风中路、红塔大道（红塔山脚八根柱折返）、东风中路、东风北路、红龙路、科创大道、创华西路（折返）、科创大道、红龙路、红龙路前卫营（折返）、红龙路、东风北路、玉湖路、棋阳路、玉江大道、河滨路（终点）。

2025年10月2日，乘坐D271/D274次动车组旅客列车前往云南省玉溪市，参加2025玉溪马拉松赛。D271/D274次动车组旅客列车由铁路昆明局复兴号CR200J1-C-2085电力动车组列车担当运营。列车编组8辆，长度232米，定员676人，最高时速160公里。

由成都南站始发，终到西双版纳站的D271/D274次动车组旅客列车，8时21分从成都南站发车，经成昆铁路、峨广铁路、广昆铁路、沪昆铁路、昆玉城际铁路运行，中途停靠西昌西站、攀枝花南站、广通北站、昆明站、昆明南站等十一个车站，行驶里程1023公里，历时8小时45分钟，提前2分钟，于17时6分到达玉溪站。

2025玉溪马拉松赛，赛前参赛物资领取地点设在云南省玉溪市红塔区聂耳文化广场生态广场。发放时间持续两天，2025年10月1日9时至18时，10月2日9时至21时。参赛物资包括，参赛号码布（含芯片）、参赛手环、参赛背包、参赛服装、博捷体育专用一次性雨衣、康比特能量胶、康比特盐丸，以及赞助商小礼品气泡果汁、姜黄液、酒鬼脱油花生、猫哆哩茉莉花酸角糕、赛灵感冒欣喷雾剂、红塔区甩饭指南、红塔牌鲜花饼、华宁云南清泉、玉溪涩水、远方山谷山楂、上鑫池洋槐花等等。

2025玉溪马拉松赛的马拉松项目参赛服，以炽热红色为主色，既象征跑者的一腔热血，更与“中国红”完美呼应。红色背心与黑色短裤的组合，是热血与沉稳的交响。

领完参赛物品后，在马拉松博览会现场，记不清楚是第几次遇见了来自云南省红河哈尼族彝族自治州弥勒市的两男两女，其中两位穿着旗袍的男性小伙子特别惹眼。男人穿成这样，估计女人都会自惭形秽。

从玉溪站下车，就与来自四川省凉山彝族自治州会理市的NY一道，一起乘摆渡车，一起领参赛物品。在即将分别去各自酒店入住时，他给了我一个大大的会理石榴。我们一起合影留念。

赛前准备的时候，才发现出门忘记带上短裤，幸好这次出门穿的是一条速干运动长裤，只好将就了。入住的酒店位于明珠路与南北大街交汇处，距离2025玉溪马拉松赛的起点聂耳音乐广场3.1公里，选择慢跑前往，权当赛前热身。

2025年10月3日7时30分，2025玉溪马拉松赛在聂耳文化广场北面的河滨路上鸣枪开赛。马拉松、半程马拉松、健康跑三个项目约2万名选手陆陆续续跑出了起点柱门，正式踏上2025玉溪马拉松赛的赛道。

2025玉溪马拉松赛马拉松项目的选手，从河滨路出发，途经聂耳文化广场、聂耳公园、聂耳故居、玉溪博物馆、红塔山、玉溪园林植物园、玉溪出水口瀑布、三千城购物公园、东风游乐场、东风水库、云南玉溪高原体育运动中心、玉溪白龙潭风景区等玉溪标志性城市景观，全面展示玉溪城市建设成就、历史文化景观和独特自然风光，让选手多方面感受玉溪的城市魅力，一起游览沿途的美好风光。

从起点出发，沿河滨路向东，经过聂耳文化广场，在赛程第1公里，从河滨路右转向南进入玉江大道，再次右转向西进入棋阳路，经过聂耳纪念馆。赛程第3公里，从棋阳路右转向北进入北苑路。沿北苑路由北向西，直行进入环湖路。赛程第3公里，由环湖路右转向北进入玉湖路，经过玉溪生态广场，穿过南北大街，然后从玉湖路右转向北进入珊瑚路，直行进入康溪路、康井路。

聂耳，原名聂守信，云南省玉溪市人。1912年2月，聂耳出生于云南省昆明市。1927年考入云南省立第一师范学校。1928年加入中国共产主义青年团。1930年到上海，参加反帝大同盟，并积极投身中国共产党领导下的革命文艺活动。

雄壮激昂的《义勇军进行曲》，被郭沫若称赞为“闻其声者，莫不油然而兴爱国之思，庄然而宏志士之气，毅然而同趣于共同之鹄的”，成为“中国革命之号角，人民解放之鼙鼓也”。这首激昂高亢的旋律就是人民音乐家聂耳所作。

赛程第6公里，在康井路与玉江大道交汇处折返（第一折返点），经康井路、康溪路、珊瑚路一路向南。大约在赛程第8.5公里，从珊瑚路右转向东进入玉湖路。赛程第10公里之后，从玉湖路右转向南进入东风北路，直行进入东风中路。赛程第12公里，从东风中路左转向南进入红塔大道。这一段赛道附近有聂耳故居、聂耳公园、玉溪博物馆、红塔文体中心等历史文化景观。

赛程第14公里，经过玉溪窑址和钱瓜山后，在红塔山下八根柱折返（第二折返点）向北，经红塔大道，在赛程第16公里玉溪东风广场，从红塔大道右转向北进入东风中路，直行进入东风北路。赛程第19公里，下穿玉江高速，经过玉溪出水口瀑布、玉溪园林植物园，直行向北进入红龙公路（红龙路）。赛程第20公里，经过东风水库，跨过玉溪大河，经过东风游乐场。

玉溪出水口瀑布是玉溪市人工打造的标志性景观，位于红塔区环山路玉溪园林植物园内。玉溪出流改道水利工程主要包括长23公里的引水工程、50亩挺水植物带和278亩人工湿地等。结合出流改道水利工程修建的瀑布宽约276米，高度约15米，采用来自百里外抚仙湖的澄澈神水和星云湖水源循环系统，形成壮观的水幕。

赛程第22公里，右转向东进入科创大道，沿科创大道从东向北。赛程第23公里，从科创大道左转向西进入创华西路，赛程第24公里，在云南玉溪高原体育运动中心折返（第三折返点），相隔不远是玉溪白龙潭风景区。沿创华西路向东，经科创大道由南向西，在赛程第26公里，从科创大道右转向北进入红龙路。经过玉溪师范学院体育高等职业学院，在赛程第31公里折返（第四折返点），沿红龙路一路向南，至赛程第37公里，经过三千城购物公园。

赛程第37公里，从红龙公路直行向南进入东风北路。赛程第39公里，从东风北路右转向西进入玉湖路，再从玉湖路右转向北进入棋阳路。沿棋阳路由北向东，经过聂耳纪念馆。围绕聂耳文化广场，在赛程第41公里，从棋阳路左转向北进入玉江大道，然后从玉江大道左转向西进入河滨路，到达聂耳文化广场北面2025玉溪马拉松赛的终点。

起跑时气温18℃，东南风4公里/小时，相对湿度91%。完赛时气温25℃。全程最高海拔1664米，最低海拔1617米，累计爬升184米，累计下降176米。最高海拔出现在赛程第31公里折返处附近（红龙路）和赛程第23至26公里玉溪职业技术学院附近（科创大道和创华西路）。最低海拔位于棋阳路和康溪路。

以枪声成绩5小时35分7秒，净计时成绩5小时34分17秒，安全完赛2025玉溪马拉松赛马拉松项目，平均配速7分55秒。平均心率130次/分钟。

2025玉溪马拉松赛，以“跃动玉溪，前进前进”为核心指引，深度挖掘玉溪地域特色与马拉松精神，将城市自然之美、人文底蕴及赛事的奋进活力熔铸于奖牌设计，打造兼具纪念意义与艺术价值，能彰显玉溪独特魅力的完赛标识。

奖牌正面以抚仙湖为蓝本，呈现湖泊、岛屿、沙滩等元素，可旋转的设计复刻玉溪山水相依的生态画卷，传递城市宜居宜游的特质。背面，可拆卸的聂耳小提琴像，象征着玉溪这座城市对聂耳精神的传承与弘扬，呼应着马拉松赛事的拼搏精神，激励着每一位跑者在马拉松的赛道上，用坚定的步伐奏响属于自己的奋进乐章。

视频回放

BGM：中国广播艺术团《毕业歌》

完赛2025玉溪马拉松赛后，与年初参加2025象山国际普洱思茅马拉松赛（背上跑鞋去旅行 | 2025普洱思茅马拉松赛（M-Ver:50.0））一样，当天没有合适的车次返回成都，只好在玉溪市留宿一晚，乘坐2025年10月4日由玉溪站始发，终到成都南站的D246/D247次动车组旅客列车返回成都。

D246/D247次动车组旅客列车由铁路成都局复兴号CR200J1-C电力动车组列车担当运营，列车编组8辆，长度232米，定员676人，最高时速160公里。列车将在10月4日8时43分从玉溪站发车，经昆玉城际铁路、沪昆铁路、广昆铁路、峨广铁路、成昆铁路运行，中途停靠昆明南站、昆明站、元谋西站、攀枝花南站、西昌西站等十一个车站，行驶里程1023公里，历时8小时39分，于17时22分到达终点站成都南站。

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