觉察日记

【记录人】曹文教练

【记录时间】2026年2月5日

【坚持天数】42天

【客观记录】

今早听2班战友分享，都是关乎健康的觉察话题，建军分享了自己对2026年重点提升的三方面：

1.健康第一位→饮食、作息及注意自己的念头(正念)；

2.提升认知→知道与做到之间隔着一条鸿沟，提高认知纬度，做到就变容易了；

3.维护好关系→现在很多的痛苦，都来之关系。世界就是一个关系。

把“我”放掉，放下我执，借假修真

【情绪感受】

感叹

【觉察转念】

每位优秀的人，都是非常勤奋、积极向上。

从自己不断践行的成长中，通过反复行动、复盘、总结，提炼出那条让自己从迷茫到成功之路；

每个人的成功之路，都是独一无二的。

金种子“人生赢家系统”

我跟随近十年的金种子创始人文墉导师与建美教练的“人生赢家系统”：

👍从《普达性格智慧》→认识自己；

👍到《沟通的艺术》→搞定自己；

👍再到《绩效九变量系统思维》→成就自己。

让每位有创业、成就事业梦想的企业家，把“个人健康、家庭幸福、事业旺盛”成为一个有机整体。

可快速步上系统性打造自己独一无二的“人生赢家”轨道，如给自己安装了一个自驾“人生导航仪”，不用再担心自己的人生路会跑偏！

这是一套方法论，谁学、谁用、谁就早受益！

已让几十家企业，几百个家庭、几千位老板高管，上万有缘人受益！

金种子遵循“慢就是快”的原则，每期5个月的贴身陪跑，把知识转化为能力，让每个人在不同的起点起航飞翔。

🖕欢迎做人生赢家的朋友扫码抢占公益价席位🖕

“007不写就出局”

🫡007创始人覃杰老师，用自己对写作的热爱，及宽广的成就他人的托举之心，让有写作热爱的人汇聚在“007不写就出局，7天写一篇，写满7年去南极”。

让写作爱好变写作习惯，

让写作习惯成就IP打造；

更是让诗与远方变现实，

一群有趣的灵魂同共振。

覃杰老师影响近3万人成为他的粉丝。

🫡007七布斯老师，从恐惧写作，到爱上写作，9年的坚持，成为007公众号文章优秀的、专家型辅导老师。

并用自己的真诚与付出，影响千人加入“007不写就出局”战队。

🫡007王建军老师，用自己的觉察觉知天赋，组建“007晨起觉察营”，用自己的爱心与坚持，

每周一到周五早上5：30开课：“如何在浮躁时代守住内心？”

🫡007“倍数人生，共读‘道德经‘”圈子发起人沈忠明老师，一家上市公司总经理。

对经典文化的热爱，把古老智慧用在企业管理中，更想把这份热爱与坚持传递给更多的爱好者，组建学习圈子：

一天抄写一遍，

一周背诵一章，

周日线上共学。

已影响几百人一起共学，在打造千人同修的场景，欢迎学习《道德经》有兴趣的朋友加我的微信(文章最后)，让经典智慧让亮人生！

🖕欢迎喜爱写作的朋友，让我们成为战友🖕

“墨尔冥想”--“东方心流冥想”

“墨尔冥想”创始人詹唐宁老师，通过10年的苦学、勤练，拜遍世界各地冥想名师，融入健康饮食、水晶能量及中国经典智慧，创建了超越西方冥想的“东方心流冥想”流派。

让“冥想”从仅放松、有依赖的传统模式，上升到提补能量、解情绪死结、释放人性智慧。

让“意能炼金”之量子纠缠能量，从“无形无象”走“心想事成”之路。

→提升人的能量

用最公益的方式，已让几千万人受益。

从最普遍的情绪干扰中走出，活出自己的生命精彩。

更是学会在当代信息洪流中，让自己成为“洪流砥柱”！

🖕欢迎没有时间学习，想让自己静静的朋友🖕

🖕欢迎睡眠不好，想让自己睡个好觉的朋友🖕

🖕欢迎总觉自己情绪大，搞不定情绪的朋友🖕

🖕欢迎感觉自己容易疲惫，提升能量的朋友🖕

🖕欢迎大家扫码参加线上冥想公益营🖕

公益的发心，商业的运作模式，是这些创始人走了近十年的共同探索之路。

成功自助又帮助了很多人，

为社会传递一份正能量，

为地球托起了一片光明！

【积极行动】

让自己每天从“5点半”开始，“23点”结束，

形成高效的节律生活。

让经典滋养自己，

让觉知唤醒自己；

用践行支持有缘人，

用爱心服务共缘人。

支持他人人生愿望，

梦圆自己人生梦想！

个人简介：

一、我叫曹文，土生土长杭州本地人。

西湖望湖茶楼，结缘婚前没恋爱、婚后恋爱到现在的老公。

“龙台头”的日子，迎来了~“我家里有”，内在特别丰盛的儿子。

工作近三十年，一直是一名企业管理者，省局级企业、私企、民企、台企、世界五百强企业、与最好的朋友一起开公司。

二、上世纪九十年代，跨入社会初心：

人人都是平等的，

不管您的职位有多高，都是一个普通的“人”，

不管你的职位有多低，都是值得尊敬的一个“人”。

去公司旁小卖部，每次说：“谢谢”，老板娘总回复：“是我谢谢你来买东西”，我总不假思索笑着回复：“谢谢您为我提供了便利”。

三、人生总会在你不经意之时，遇到意想不到的重大时刻：

❤️有幸遇见江泽民主席的妹妹江泽慧为“浙江花卉市场”开业剪彩，年轻的我是礼仪迎宾。

❤️2000年“西博会”，我是“锁具展览馆”的一名招商主管，穿梭在各展位中，收集展销业绩，每天向杭州市人民政府汇报。家中还保存着当时“西博会”的内部通讯录。“西博会”成为杭州市发展的历史名片，曾奔波其中，倍感荣幸！

❤️曾在世界五百强企业基层管理8年，让现在作为专职企业教练的我，倍感巨大荣幸。体验了世界级超级航母公司的系统化工作流程、岗位管理及人才培养并行。现在成为了最宝贵的人生财富。

四、人生也会在你特别努力的时候，带来当头“棒喝”。

当“棒喝”来临时，

也是从外努力找资源，转为向内觉察找智慧的时刻！

🍎有幸遇见文导，在《九型》课程中，明白了人与人之间是如此不同，体验到了“鸡同鸭讲”、“牛头不对马嘴”的痛苦。

《普达性格智慧》更清晰了“白天不懂夜的黑”的抓狂。

打开“关系的认知大门”，瞬间让“痛苦”变“理解”，“抓狂”变“欣赏”。生活工作自动变成有趣与幸福。

也由此成为了金种子的联合创始人，从业8年的专业企业教练，也是一名国际PCC教练！

🍎也有幸遇见了“墨尔冥想”，藏在身体里50多年来的“情绪种子”开花了，真正体验到了什么是“能量”。

也真正区分了“高昂的情绪与能量”的差异：

如果过后会让你觉得“累和疲惫”，那是消耗能量的“高昂情绪”。

如果让你始终觉得自己有使不完的劲，头脑清醒冷静、情绪平和安详、行动快又高效，睡一觉充电满满，这是高能量状态。

跟着唐宁老师，成为冥想导师，是“东方心流冥想”的传承人，去结缘更多有缘人。

我相信自己一定会是企业教练界优秀的冥想导师，冥想界卓越的企业教练！

🍎也很幸运，因亲爱的爱华、因一次重大身体意外，结缘了“007不写就出局”，从不懂写作，到爱上写作，让书写人生，成为了生活的乐趣！

感恩敦煌遇见007创始人覃杰、七布斯、建军、韦韦总导演、沈忠明班长等，

一支无限开放、无限付出、成就君心❤️的年青团队。

在信息无限爆炸的时代，停下脚步，拿起笔去写作，让内心静一静，用笔尖刻下时代欣赏的痕迹，也有幸成为了全民写作推广大使。

让生命有迹可循，是对自己的最大尊重！