2026上海三公风向标:这5个变化必须重视!淘汰率最高的是这三类学生展会快讯

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很多家长都知道，上海的公办学校在小初升学阶段是按照对口地段进行招生的，且不允许进行面试和生源挑选。

但是，有三所公办学校，依然保持着面谈招生的政策——它们，就是沪上“三公”学校：上海实验学校、上海外国语大学附属外国语学校、上海外国语大学附属浦东外国语学校。今天我们了解一下这三所学校有何特别之处，让家长们趋之若鹜！

上海外国语大学附属外国语学校

上海外国语大学附属外国语学校（简称上外附中），直属国家教育部，基本学制为七年一贯制（初中包含预备班共四年），是一所外语教育特色鲜明的学校。

大部分学生不用参加中考，在完成初中学业后，参加上外附中校内初三直升考试，通过直升考试的学生升入上外附中高中年级继续就读；未通过的学生须参加中考，升入其他学校。

上外附中以多语种课程为特色，开设英、德、法、日、俄、西六个语种的外语课程，实施小班化教学。从2018年度起，增设阿拉伯语、波斯语、印地语、希伯来语四门语种的课程，并鼓励学有余力的学生选修两门以上小语种。

去年上外附中变化最大的是上外本部，理科改革+重返高考的新政策导向。新增2个新的科创班，数学面试难度大幅度提升。

并且这两年上外附中也开始在学科竞赛上发力了，前不久的信奥省队成绩斐然。按这个趋势，上外附中在重视英语的基础上，数学难度也将会大大提升。

上海外国语

上海市实验学校

上海市实验学校（简称上实），隶属于上海市教委，由上海师范大学负责党组织领导和教育科研指导。基本学制为小学、初中、高中十年一贯制，在此基础上实行弹性学制。

如果是小初阶段进入上实初中部，初中三年+高中三年，比别人提前一年毕业，17岁可以读大学。

去年上实还新官宣了“中微班”，主攻竞赛（数学+信息学）路线。

官方消息也提到“中微班”以三年半为期，也就是初三半年+高中三年的贯通培养模式。

至于该班级的主要目标和主攻科目，官方暂未公示。有猜测说：首届的18名学生，有相当一部分学生来自数学实验班，可能“中微班”主攻方向是竞赛，科目以数学为主。

上海外国语大学

附属浦东外国语校

上海外国语大学附属浦东外国语学校简称（浦外），是浦东新区政府主管和上海外国语大学承办的一所有外语特色的现代化寄宿制公立转制学校。基本学制为七年一贯制（初中包含预备班共四年）。

因办学质量优异，国家教育部授予学校每年向全国重点大学外语专业保送20%高三毕业生的资格。近几年一本率95%左右。

学校外语教学以英语为主，并开设法语、德语班。高中部开设第二外语。英语除统编教材外还开设语音、听力、SBS、大学英语、展望未来等课程。

作为国际象棋特色学校，在国际象棋上有特长的学生是很好的加分项。若学生在小学四或五年级获得校级及以上等荣誉称号也会有一定优势。

三公录取数据

作为沪上“神仙学校”，每年招生季，三公的竞争都格外激烈！2025年，上海三公学校共发放面单约4600张，最终录取930人，拿到面单的同学录取率约为20%。

而总报名人数可能高达5万，实际报录比不到1%！

2026招生新风向

这5个变化必须重视

1. 理科权重飙升：三校数学题量增加、难度升级，涉及数论、几何证明等竞赛内容，上实新增数学班、信奥班、中微班，浦外题目接近AMC10水平；

2. 全机考成主流：上外附中、浦外取消线下面谈，改为人机对话+限时答题（数学题90秒/题），新增跨学科题型（如数学结合古诗考运算）；

3. 科创成“硬通货”：上实、上外附中新增科创班，青创赛、雏鹰杯、宋庆龄发明奖等市级以上科创奖项成为简历核心加分项，无科创经历竞争力大幅下降；

4. 英语考察多元化：不再局限于词汇语法，侧重学术英语、科技类阅读与即兴表达，TED-Ed科普视频成为重要备考素材；

5. 录取锁档新规：一旦录取即锁定公办学位，放弃后无法回归原公办对口或参与民办补录，需谨慎决策。

淘汰率最高的三类学生

三公的适合人群

上外附中更看重学生的数学方面的天赋，明确青睐AMC8前5%-1%等数学竞赛奖项或蓝桥杯等科创证书。

上实希望孩子能够全面发展，基本要求学生校内成绩优异，AMC8数学竞赛20分以上会更具竞争力。

浦外则关注孩子的英语能力，小托福850分以上是重要竞争力。

三公的淘汰率最高的三类学生

1､数学思维不强的学生

上实与浦外的重点淘汰对象：

上实以理科为核心，尤其重视数学竞赛（如 AMC8 全球前 1%）和科创能力（信息学奥赛）。若学生逻辑推理能力不足，或在数学、科学思维上表现薄弱，即使通过初审，也可能在面试环节被淘汰。

浦外虽竞争相对温和，但近年理科要求逐步提高，数学题量增加，理科基础薄弱的学生直升考试中易被淘汰。

2､语言能力不足的学生

上外附中与浦外的核心筛选标准：

两校均以外语为特色，上外附中要求小托福 850+，浦外要求 800-850 分。若学生听力、口语或学术词汇储备不足，或在口试环节（如即兴演讲、小语种跟读）表现不佳，即使其他条件优秀，也可能被淘汰。

此外，浦外对独立生活能力要求较高，语言表达不清晰、适应力弱的学生可能因住校压力或课程难度被淘汰。

3､综合素质不达标或缺乏特长的学生

三校共同的淘汰点：

校内荣誉缺失：
未获得区级以上 “优秀少先队员”“大队长” 等荣誉，或校内成绩非全优，初审阶段易被筛除。

科创能力不足：
上实新增科创班，上外附中强化人工智能写作，缺乏编程、机器人竞赛等科创经历的学生竞争力下降。

特长短板：
浦外对国际象棋等特长有明确要求，无相关特长的学生可能因 “综合评价” 不突出被淘汰。